Diario de Katerina-yagoda malina, 09 ene. 20

Всего один день на более менее сбалансированном питании (без лишних углеводов ввиде хлеба и конфет) и к вечеру появилась лёгкость 😄

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1384 kcal

Grasa: 75,95g | Prot: 91,29g | Carbh: 83,38g.   Desayuno: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Арла Сыр Лёгкий, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Агуша Творог Детский 4,5%. Almuerzo: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Агуша Творог Детский 4,5%, Чай, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Запеканка из Творога 9%, Городец Простокваша, Щи с Мясом. Cena: Айсберри Ленинградское Люкс, Магнит Помидоры Черри, Белебеевский Сыр Белебеевский, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой. más...