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23'1-56'2
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 129,01g | Carbh: 188,88g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Almuerzo: Tassimo Flat White Coffee Shop, Hacendado Petit, Hacendado Solomillo de Pavo, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Hacendado Guisantes Congelados. Cena: Carrefour Ladrillos Rojos, Manzana, Calabacín, Tortilla Francesa. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Sports Evobars, Lindt Chocolate Negro 99%, Banano. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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