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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down and is in range for the twenty-sixth day in a row...
Lift Day!!!
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1651 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 146,55g | Carbh: 134,55g.
Desayuno: No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: McDonald's Triple Cheeseburger. Cena: Fried Floured or Breaded Fish, Birds Eye California Blend, Shrimp, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice, good job on maintenance!
10 ene. 20 por el miembro: enr4hisglory
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10 ene. 20 por el miembro: melissatwa
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10 ene. 20 por el miembro: Fritzy 22
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i want my weiner to be longer
10 ene. 20 por el miembro: isaiahyoung
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10 ene. 20 por el miembro: TrashCant01
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10 ene. 20 por el miembro: jcmama777
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Thanks Enr4hisglory, Melissatwa, Isaiahyoung, TrashCant, Bill and Jcmama!!! Yes, I'm in maintenance but your support still means a lot. I appreciate it!!!
11 ene. 20 por el miembro: John10251
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You're on a roll John....NICE!!!
11 ene. 20 por el miembro: Steven Lloyd
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Peso Histórico de John10251
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