Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 65,55g | Prot: 159,34g | Carbh: 55,90g.
Desayuno: Сметана , Творожная Запеканка, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Яичный Белок, Красная Цена Треска. Cena: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе с Молоком, Помидоры, Магнит Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Яичный Белок, Красная Цена Треска. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Творог 5%, Куриные Грудки, Американо, Каждый День Курага, Яичный Белок. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Присед плие 18 кг, жим платформы ногами 64 кг, бабочка 27 кг, жим брусьев 34 кг, горизонтальная тяга 27 кг, пресс - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет, мне подсказали, что ты бухгалтер, можно проконсультироваться с одним вопросом? 😊
14 ene. 20 por el miembro: Хепфи
|
Привет! Я бухгалтер банка. В этой сфере могу проконсультировать, а если по бухгалтерии предприятий, то врятли помогу. А в чем вопрос?
14 ene. 20 por el miembro: _perfect_
|
Наталья, понятно, вряд ли поможешь, но спасибо за отзывчивость 😊 у меня вопрос по ГОЗ на предприятии )
14 ene. 20 por el miembro: Хепфи
|
Явно просто не выспалась)
14 ene. 20 por el miembro: upochka
|
Хепфи, госзаказ? Это я точно не в теме, жаль что не смогла помочь.
14 ene. 20 por el miembro: _perfect_
|
Любаш, как минимум три часа ежедневного недосыпа.
14 ene. 20 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|