Diario de Andreas Kunz, 15 ene. 20

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😅👍 Die 7 gehalten, jjjess! 😄

79,9 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2020:

1100 kcal

Grasa: 16,86g | Prot: 78,79g | Carbh: 161,00g. Desayuno: Edeka Orangen Direktsaft. Almuerzo: Arla Skyr Natur, DM Bio Gemüse Brühe, GutBio Bio Sonnenblumenkerne. Pasa Bocas / Otros: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. más...

3121 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

💪💪💪👍

15 ene. 20 por el miembro: willi Muehlenbaeumer

Yeah

15 ene. 20 por el miembro: ebruli6161

Super 👍🏻

15 ene. 20 por el miembro: DickeTrulla

Sehr gut!!!!!

15 ene. 20 por el miembro: schlankin2024

Yeah. Gratulation

15 ene. 20 por el miembro: Mlungu 21

💪💪💪🙂Sehr gut😀

15 ene. 20 por el miembro: Ginalinus

super👍

15 ene. 20 por el miembro: SaarPfalz

Sehr gut ;-)

15 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25

Wunderbar!💪🏻

15 ene. 20 por el miembro: Jazzue

Und tschüss 8....sehr gut👍🏻Ich sehe Du bist hoch motiviert 👏👏👏...ich auch🤣🤣🤣