Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 135,44g | Prot: 131,74g | Carbh: 24,09g.
Desayuno: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café Espresso, Valle de San Juan Queso de Oveja Ahumado, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Pan de lino marrón. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados. Cena: Hacendado Nata para Montar, La Selva Bacon, Hacendado Crema de Queso Sabor Suave, Hacendado Emmental Frances, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevo, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Semillas Secas de Sésamo Integrales, GutBio Harina de Linaza, Harina de Almendras. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. más...
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1784 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ana ginestar
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