|
Не помню когда взвешивалась в прошлый раз: то ли до ужина, то ли после. Пусть будет «после». За неделю: -1,4 кг; ОТ-72,5(-0,5); ОГ-86,5(-2,5); ОБ-95(-1).
Итог недели: убрать плотные ужины(сложно засыпать).
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
835 kcal
|
Grasa: 36,16g | Prot: 40,05g | Carbh: 91,80g.
Almuerzo: Сыр Бри, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Морковь, Кабачок, Желтый Сладкий Перец. Cena: Магуро Тунец в Оливковом Масле, Батат. más...
|
|
244 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|