|
👋😎😉 Naja, habe gestern zwei Stunden im "Schwitzanzug" trainiert. Zwar gut Flüssigkeit nachgefüllt, aber sicher ist es sehr viel Wasser, das die Reduktion verursacht...
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1332 kcal
|
Grasa: 49,56g | Prot: 53,60g | Carbh: 182,61g.
Desayuno: Edeka Orangen Direktsaft. Almuerzo: Karottensalat, Rote Beete Salat. Pasa Bocas / Otros: Edeka Orangen Direktsaft, Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. más...
|
|
2865 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Moi lieber Cherusker 😊 jetzt willst du es aber wirklich wissen
16 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
Er zieht alle Register. 🤣🤣
Hab einen schönen Tag, Kämpfer👍🏻😉
16 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
Das wird ja morgen ein super Wiegetag für Dich 😀👍🏻
16 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
|
😅😅😅 Das hoffe und wünsche ich mir...
16 ene. 20 por el miembro: Andreas Kunz
|
Bestimmt! Und heute noch mit 10 Extra Crunchpunkten kann das doch nur klappen 👍🏻 Ich habe erst 3 Zusatz-Crunchpunkte für Büffet, muss noch 3 für Wuschel nachher machen. Mehr ist leider nicht drin🤷🏼♀️
16 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
|
😃👍 Ich finde es total klasse, dass du überhaupt mit gemacht hast, das ist ein toller Zug von dir!
16 ene. 20 por el miembro: Andreas Kunz
|
Aber klar doch. Solange mein Rücken mitmacht , bin ich immer gerne dabei 👍🏻
16 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
|
was ist denn ein "Schwitzanzug" ?
16 ene. 20 por el miembro: Tahehei
|
16 ene. 20 por el miembro: erikahollister
|
guten Morgen... starke Leistung 👍
16 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|