|
Вчера селедка, крекеры с сыром, маслом вареньем, картошка рареная мятая с маслом. Наелась до отвала, вечером прямо перебор чувствовал я когда легла спать прямо до тошноты. И в ужин я уже даже считать перестала. Если днем я считаю и держусь, то вечером ем и не могу остановиться. Решила есть простую и не вкусную пищу, чтобы не вызывать аппетит. Еда не должна быть главным. Найти другие эмоции для удовлетворения. Алмазная мозаика
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 60,94g | Prot: 54,17g | Carbh: 145,71g.
Desayuno: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Рис Вареный. Cena: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Чернослив, Банан, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|