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Pues he vuelto.. se me ha ido de las manos por mi cuenta... asique es necesario empezar a apuntar todo para ser consciente de lo que se come... uno piensa.. casi no he comido y el resultado son 2000 calorias que te dejan vacía e insatisfecha. Y es momento de dejar de ver el gimnasio como un enemigo y abrazarlo como la oportunidad que es, para no seguir permitiendo que los kilos de más sean un limite en mi vida
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2708 kcal
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Grasa: 90,47g | Prot: 115,88g | Carbh: 344,42g.
Desayuno: Palmera, Mandarina, Plátano, Café con Leche. Almuerzo: Eroski Basic Jamón Cocido , Eroski Basic Jamón Cocido , Danone Flan de Queso, Tomates, Lechuga, El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, La Cocinera Canelones de Atún. Cena: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Lomo Embuchado, Mercadona Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Grefusa Snatts Natuchips Tomate, Queso y Orégano. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Google Fit - 16 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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