Diario de Andreas Kunz, 17 ene. 20

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😄👍 Läuft, ich freue mich so sehr! 😄👍

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 21,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2020:

1028 kcal

Grasa: 13,42g | Prot: 78,14g | Carbh: 155,60g. Desayuno: Milch 1,5%, Edeka Orangen Direktsaft. Almuerzo: Honig, Arla Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Milch 1,5%, Alwa ISO Spritzer Apfel. más...

2675 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Cross Training - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Wow 👏🏻👏🏻👏🏻 Du willst es aber jetzt wissen! Super Abnahme. Kannst wirklich stolz auf Dich sein! Tollen Freitag Dir 🍀☀️👍🏻🙋🏼‍♀️

17 ene. 20 por el miembro: schlankin2024

Moin Cherusker 😊 na du willst die Nase echt vorn haben

17 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512

Super! 👍🏼👍🏼

17 ene. 20 por el miembro: geniesserin2017

Guter Morgen 🌞Ich freue mich, Du bist nicht völlig zerflossen😁Ich werde gleich mal durchstarten, kann Dich nicht gewinnen lassen 😂😂

17 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Guten Morgen, wünsche dir ein schönes Wochenende 😃🙋

17 ene. 20 por el miembro: emmra1

👍💪💪

17 ene. 20 por el miembro: Büffetsau

suuuuuper :-)

17 ene. 20 por el miembro: lieselmueller1

👍 👏 👏 👏 🍀 🍀 🍀

17 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_

👏👍🙋‍♀️

17 ene. 20 por el miembro: kirchgellersen

super weiter so

17 ene. 20 por el miembro: SaarPfalz

Hey, super😊🤗

17 ene. 20 por el miembro: 24Shana


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