Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 47,55g | Prot: 59,80g | Carbh: 152,44g.
Desayuno: Yeşil Biber, İHE Tost Ekmeği, İçim Dilimli Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Almuerzo: Izgara Köfte, Etsiz Sebzeli Lazanya. Cena: Pişmiş Kereviz, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Muz, Koska Tahin, Eti Gönlübol , Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı Çekirdeği. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeynona
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