|
... und läuft... Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! 👋😃
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 27,72g | Prot: 129,65g | Carbh: 157,26g.
Desayuno: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Quinoa, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. Cena: Zucchini, Champignons, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, McDonald's Milchkaffee (Regular). más...
|
|
2651 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 ene. 20 por el miembro: Nickidiezweite
|
19 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
|
Hallöchen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. 🍀☀️🍀
19 ene. 20 por el miembro: Green Island
|
🤗 Dir auch einen schönen Sonntag !
19 ene. 20 por el miembro: ChipBobo
|
Einen schönen Tag wünsche ich Dir👋Ja läuft. Ich finde aber zu schnell bei Dir😉...nicht dass ich denke, Du gewinnst hier nee, nee😁Aber 2 Stunden essen und dann nicht mehr🤔Also das geht bei mir nicht, dann werde ich garstig🤷♀️Aber ich mache wohl auch was richtig.
Die Werte sehen gut aus.😁
19 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
Wünsch Dir auch einen schönen Sonntag. 😊
19 ene. 20 por el miembro: Jasminchen31
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|