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👋😃 Guten Morgen und einen schönen Gruß aus der sonnigen Pfalz! Heute ging es einen winzigen Schritt zurück, aber morgen geht es wieder vorwärts! Treu nach dem Motto:... immer weiter, immer weiter! 😅
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 15,19g | Prot: 58,37g | Carbh: 188,73g.
Desayuno: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Gerolsteiner Kräuterwasser, Aldi Bio Frische Fettarme Milch. Almuerzo: Bio Magerquark. Pasa Bocas / Otros: GutBio Apfelschorle, Trüb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Gerolsteiner Kräuterwasser, Milch 1,5%. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen 👋das ist ein sooo winziger Schritt, der ist bei dem Gesamterfolg völlig unbeachtlich. Und morgen geht's wieder abwärts und mir fallen hier täglich die Augenhaus dem Kopf😜 Einen energiegeladenen Tag wünsche ich Dir 💪
20 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Moin lieber Cherusker 😊 schön zu sehen, dass du auch mal einen Pfeil nach oben hast, wie wir anderen auch
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Ja, es geht immer weiter 😉 Komm gut in die neue Woche 😊💪🏼
20 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Dieser Mini-Schritt rückwärts zählt nicht. Ist viel zu klein. Morgen steht da sicher wieder eine neue Hammerzahl! Das ist immer wieder beeindruckend! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
20 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
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100g unbeachtlich und montags quasi schon fast bonusreif🤣
20 ene. 20 por el miembro: Gemella2005
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20 ene. 20 por el miembro: Mel.81
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Ich wünsche dir einen schönen Tag 😊
20 ene. 20 por el miembro: kirchgellersen
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20 ene. 20 por el miembro: SaarPfalz
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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