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169.9
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166 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 86 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 32,07g | Prot: 65,38g | Carbh: 194,82g.
Desayuno: Café con Leche. Almuerzo: Yogur de Frutas con Leche Entera, Queso Light, Pechuga de Pavo Horno de Leña, Pan de Molde Integral. Cena: Yogur 0% Sabores, Pavo, Pan de Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Platano, Cortado. más...
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4128 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de amapola1986
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