Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 68,71g | Prot: 127,52g | Carbh: 159,88g.
Desayuno: Nespresso Печенье Сахарное с Миндалем, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Брокколи, Campina Сливки Порционные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Cena: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Campina Сливки Порционные, Брокколи, ВкусВилл Макароны Пружина, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Сыр Грандблю, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Campina Сливки Порционные, Президент Творог 5%, Семушка Манго Сушеный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1563 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|