Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 58,62g | Prot: 51,17g | Carbh: 194,77g.
Desayuno: Alesto Anacardo Natural, Café Cortado, Café Cortado, Flor de Burgos Quark Café, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Hacendado Café Intenso Monodosis, Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Panrico Cerealia Romero y 7 Semillas. Cena: Pan de Trigo Integral, Vinagre Balsámico, Escarola, Auchan Lonchas de Queso Sandwich, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno. Pasa Bocas / Otros: Nestea Al Limón sin Azúcares, Honest Organic Fruit Infusion Té Frío, Nestlé Bombones Caja Roja. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Abdominales - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 56 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elialvar
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