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TonyFar
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24 ene. 20
Diario de TonyFar, 24 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
102,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2020:
1895 kcal
Grasa: 36,59g | Prot: 305,57g | Carbh: 230,68g.
Desayuno:
Havregrøt 70g.
Almuerzo:
Lunsj jobben.
Cena:
Knekkebrød Husman Wasa, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g.
Pasa Bocas / Otros:
Druer 100G Cevita Stenfrie, Pære 100g, Eple Norsk Rød liten 100g, Kaviar 5g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Norsk Rød liten 100g.
más...
3373 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Nice drop 😊
24 ene. 20 por el miembro:
jcmama777
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