|
👋😃 Guten Morgen! 🤔🤔🤔 Also, das mit dem Gewicht ist mir ein Rätsel. Ein Tag bevor die Richtungsänderung eingetreten ist, hab ich mittags statt Quark, Rohkost gegessen. Die Energiemenge war bei ca. 50% des ETB. Sport statt ca. 100 Minuten, 40 Minuten. Dass das nun Wasser sein sollte, klingt mir irgendwie zu einfach... Ich weiß nicht... Mein Lieblingsgrieche würde jetzt sagen :"un was mache ma jetz?" dann sag ich :"WEITER, IMMER WEITER..." 👋😆
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 42,56g | Prot: 82,19g | Carbh: 196,11g.
Desayuno: Edeka Orangen Direktsaft. Cena: Bio Blattspinat, Gut & Günstig Sonnenmais, Champignons, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Edeka Orangen Direktsaft, Bundaberg Ginger Brew, Äpfel, Orangen, Mandarine, Alpro Barista Soya, Milch 1,5%. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 ene. 20 por el miembro: Ritamine_
|
Guten Morgen ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🙋🍀
25 ene. 20 por el miembro: keblu
|
Tja ich mach mit, auch heute ein Plusauf meiner Waage. Ich habe gestern wieder gut Gewichte gestemmt🏋🏼♀️,vielleicht auch Wasser, keine Ahnung ?⚠️?
WIR MACHEN WEITER...YES👍🏻
25 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
25 ene. 20 por el miembro: deichy
|
Einfach weiter machen klingt gut 👍😉 Der Körper bleibt manchmal ein Rätsel... 😬😬
25 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
|
Natürlich machst du weiter, das kriegst du bestimmt ganz schnell wieder hin....einen schönen Samstag wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
25 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_
|
also, lieber Cherusker, immer weiter, wird schon wieder 😉🍀
25 ene. 20 por el miembro: summen
|
Mach dich nicht verrückt wegen der Waage... Natürlich weitermachen!
Denn Gewinner hören auf, wenn sie gewonnen haben. 😉 Schönes Wochenende
25 ene. 20 por el miembro: casey9879
|
Ich habe heute auch mehr auf der Waage, was rein theoretisch bzw. rechnerisch gar nicht sein kann. Egal! Weitermachen, wird schon wieder 🍀👍🏻 Schönes Wochenende ☀️🍀🌷🙋🏼♀️
25 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
|
Huhu... Ich kenne das. Du darfst auf keinen Fall zu wenig essen. Du gelangst in den Hungerstoffwechsel. Unser Organismus, besonders die derer, die gern was extra auf den Hüften haben.... Ist da ganz raffiniert. Um so mehr du Sport treibst um so weniger du ihm zu futtern gibst, um so sparsamer geht er mit dem ganzen Mist um und schafft es sogar noch einen drauf zu setzen. Mach dir einfach nix daraus, schlicht ignorieren. Das verschwindet bestimmt ganz fix wieder. Hatte heute nix mehr, aber auch nix weniger und das bei 1400 kilokalorien.... Die mega dünne Freundin meines Sohnes braucht das schon zum Frühstück! Also, nicht unterkriegen lassen.....
25 ene. 20 por el miembro: pinokelchen
|
ja manchmal verstehe ich es auch nicht. Aber einfach immer weiter hilft uf jeden Fall wenn man dabei bleibt🏃♂️🥒🥦🏋️♀️👍🌶🍅🍽
25 ene. 20 por el miembro: SaarPfalz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|