Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2020
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 56,76g | Prot: 158,87g | Carbh: 163,48g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Манго, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Фисташки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Valio Молоко 3,2%, ВкусВилл Смесь Быстрозамороженная Соте, Филимонов Филе Индейки. Cena: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Булгур, Брокколи, Филимонов Филе Индейки, Campina Сливки Порционные. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Банан, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1439 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|