Diario de Andreas Kunz, 28 ene. 20

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... hoppla, da hatte ich gestern doch vergessen ein paar Wagen anzuhängen. So, jetzt aber! 🚂🚂🚂👋😃

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 22,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2020:

1118 kcal

Grasa: 12,99g | Prot: 115,81g | Carbh: 123,16g. Desayuno: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig. Almuerzo: Milch 1,5%, Bio Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Rio D'oro Mandarinensaft, Milch 1,5%. más...

2173 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen und komm gut durch den Tag.

28 ene. 20 por el miembro: Gemella2005

Guten Morgen 🍀, dann nutze die Chance - ich gebe sie dir nur heute😂. Hab einen schönen Tag 🙋🍀

28 ene. 20 por el miembro: keblu

Guten morgen 🚂💪💪

28 ene. 20 por el miembro: Büffetsau

hop hop 💪 hab einen schönen Tag 😉

28 ene. 20 por el miembro: dornfelder09

Uii, du lässt die gute Jacki wieder etwas rankommen 😊

28 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512

Guten Morgen ☀️ und einen schönen Wandsitz-Tag 😄

28 ene. 20 por el miembro: schlankin2024

Immer dran bleiben. So gut es letztens für uns lief, läuft es gerade eben nicht so 🤷🏻‍♀️

28 ene. 20 por el miembro: DickeTrulla

😂👍🏼 wird schon werden!🙋🏼‍♀️

28 ene. 20 por el miembro: streetstylez

Was ist denn los? Es ist nicht vorbei⚠️ Nun aber mit Volldampf voraus😉

28 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*


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