Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2013
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 93,40g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: Leche Semidesnatada, Tomate Rallado, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Pepinillos Agridulces, Lechuga de Hoja Verde, Emperador a la Plancha, Pan Rústico Integral, Salmón Ahumado. Cena: Queso de Cabra en Lonchas, Pimientos Rellenos de Bacalao. Pasa Bocas / Otros: Sandwich Vegetal. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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