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22'7-56'5
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 61,42g | Prot: 129,77g | Carbh: 223,18g.
Desayuno: Café Espresso, Gullón Barquillos de Choco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Albóndigas de Carne, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Cena: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomate Frito, Mejillones, Hacendado Vichyssoise, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Banano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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