|
Привес. Вчера ела 4 раза, сегодня мне гораздо лучше 😊 надеюсь вчерашнее недомогание не повториться.
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 157,92g | Prot: 78,24g | Carbh: 32,05g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Almuerzo: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Миндаль Необжаренный . más...
|
|
2749 kcal
|
Ejercicio:
Step - 7 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|