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hoje é dia de reavaliação física na academia e tô um pouquinho nervosa com a atualização da % de gordura corporal, parece que vai dar errado. Me desejem sorte, depois trago a atualização pra vocês.
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 107,35g | Carbh: 120,14g.
Desayuno: Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Papaia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido. Cena: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Alface. Pasa Bocas / Otros: Pantera Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. más...
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peso estable
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