|
В принципе получается, что есть жизнь и без подсчётов, но всё-таки с постоянными подсчётами и вес снижается (а не стоит на месте), и объёмы уходят! Не считала весь январь, но вес не критично прибавился после НГ, а объёмы так вообще не увеличились (в контрольные джинсы влезаю и застёгиваю!) И вот на этом я начинаю с 1 февраля опять считать!,а сейчас буду собирать себя в кучку и надеюсь поехать в зал! Из-за сильного снегопада никуда ехать не хочется...
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1234 kcal
|
Grasa: 26,07g | Prot: 66,17g | Carbh: 189,65g.
Almuerzo: Лук, ДОМ Перловка. Cena: Мираторг Свиная Шкурка, Алексеевский Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: ПЯТАЧОК Хлебцы Отрубные Дамские. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Наталья Рыжик, можете в нашу команду. Напишите, если готовы
01 feb. 20 por el miembro: G_Katerina85
|
01 feb. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
01 feb. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
01 feb. 20 por el miembro: G_Katerina85
|
2 раза в неделю зал силовые тренировки, больше 6300 шагов ежедневно и раза 2 в неделю примерно 12-13000 шагов + хоть минимальная утренняя разминка каждый день
01 feb. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Снегопад! Это же снег! Это же так прекрасно! Хоть в феврале он появился! Мы сегодня на улице часов 7 провели, впервые за зиму нагулялись на свежем воздухе.
01 feb. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда, у нас за последнюю неделю погода была от 0 градусов и снегопад до -25 и солнце, а сейчас обратно... Сегодня замело все тропинки, сколько слов я сказала, пока доползла до остановки - лучше их не знать и не слышать 😁😁😁...
01 feb. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, на моей странице есть болталка, обычно там общаемся.
01 feb. 20 por el miembro: G_Katerina85
|
G katerina, я тоже хочу в команду)
03 feb. 20 por el miembro: yurievnaanna
|
yurievnaanna, к сожалению, набор в команду уже закрыт, следите за новостями у ZhdunZhora (есть у меня в подписке) , в конце февраля будет набор в мартовский марафон
03 feb. 20 por el miembro: G_Katerina85
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|