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This week I seemed more hungry and struggled with snacking. Able to lose a pound somehow.
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2216 kcal
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Grasa: 102,91g | Prot: 70,82g | Carbh: 222,31g.
Desayuno: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Almuerzo: Goat Cheese, Tomato, Whole Wheat Tortillas. Cena: Dinner Roll, Potato, Carrots, Prime Rib. Pasa Bocas / Otros: Popcorn, Popped In Oil, Buttered , Carrot Cake, Wine. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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