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23'5-55'9 (hormonal a lo bestia)
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 50,23g | Prot: 122,92g | Carbh: 238,59g.
Desayuno: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Quesada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Nuggets de Pollo, Hacendado Focaccia, Huevo Frito, Pan Blanco, Hacendado Patatas Fritas Congeladas. Cena: Kiwi, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Pasa Bocas / Otros: King Regal Rellenito Fresa, Mandarina, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, MyProtein My Bar Zero, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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