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Nova dieta depois do retorno com o nutri, agora com whey na suplementação! minha porcentagem de gordura corporal caiu de 28% para 22% e agora é rumo aos 19%. Não deixem de me acompanhar.
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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289 kcal
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Grasa: 10,90g | Prot: 14,15g | Carbh: 35,66g.
Desayuno: Kefir de Leite Desnatado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Orégano, Ovo Frito. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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