Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 65,27g | Prot: 63,76g | Carbh: 145,74g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Yumurta, Siyah Zeytin. Almuerzo: Erişte, Sebze Graten, Ezogelin Çorbası. Cena: Etli Nohut, Brokoli Corbasi, Tam Buğday Ekmeği. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Günaydın Zeynocugum 🤗 tebrikler 👍👏🙋🏻♂️🌼🍀
02 feb. 20 por el miembro: sportf06
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02 feb. 20 por el miembro: zeynona
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Tebrik ederim Zeyno 😃🥰👏🏻👏🏻
03 feb. 20 por el miembro: turkannkader
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03 feb. 20 por el miembro: zeynona
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Peso Histórico de zeynona
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