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👋😄Guuuten Moooooorgen! 👋😃Ich wünsche euch eine wunderbare Woche!
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 13,33g | Prot: 162,02g | Carbh: 173,33g.
Desayuno: Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Honig, Edeka Orangen Direktsaft. Almuerzo: Bio Magerquark, Honig, Alnatura Kürbiskerne, Milch 1,5%. Cena: Arla Skyr Natur, Gala Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Moin lieber Cherusker, das wünsche ich dir auch 😊
03 feb. 20 por el miembro: Pinguin1512
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03 feb. 20 por el miembro: flikflaks
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03 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Ach Du Sch...reck! Was ist denn da passiert! Hilfeeee, eine Zunahme von 0,1 kg. ;-)
Schöne Woche Dir auch!
03 feb. 20 por el miembro: thu-online
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Für dich auch eine tolle Woche
03 feb. 20 por el miembro: Büffetsau
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🤭🤭🤭 bei mir ist es nach dem Wochenende etwas mehr 🤣
03 feb. 20 por el miembro: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen und einen schönen Tag dir und allen anderen 🍀 💐 🙋♀️
03 feb. 20 por el miembro: Tiemar
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Dir auch eine schöne Woche 😁
03 feb. 20 por el miembro: Bibi2020
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Danke, das wünsche ich dir auch dir auch 🙋🏻♀️
03 feb. 20 por el miembro: kirchgellersen
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