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23'5-55'9
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 58,22g | Prot: 171,50g | Carbh: 141,21g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Almuerzo: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Guisantes Congelados. Cena: Aceite de Oliva, Kiwi, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. más...
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1716 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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