Diario de John10251, 05 feb. 20

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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3%

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2020:

1587 kcal

Grasa: 73,38g | Prot: 125,88g | Carbh: 107,64g. Desayuno: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Country Style Pork Sausage, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mahatma Jasmine Rice, Chili Con Carne with Beans. más...

2668 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Wow John 🤗🤗💜💚

05 feb. 20 por el miembro: jcmama777

Nice loss!

05 feb. 20 por el miembro: Fritzy 22

That's a big drop. :0)

05 feb. 20 por el miembro: binkytexas

👣

05 feb. 20 por el miembro: melissatwa

Nice work.

06 feb. 20 por el miembro: jimmiepop

WOW. AWESOME WORK AND DISCIPLINE.😁💪🏋️‍♂️⛹️‍♂️🌹

06 feb. 20 por el miembro: Aymla

Thanks Jcmama, Fritzy, Blinky, Melissa, Jimmiepop and Aymla!!! One of the things I have noticed from logging my weight daily is the constant fluctuations. I'm still struggling to maintain a decent trend. I appreciate the support everyone...

06 feb. 20 por el miembro: John10251


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