Diario de KarinaZimina, 07 feb. 20

Первоначальная цель - отметка в 80 кг достигнута.🎉 Последние 4 кг ушли с большим трудом, точнее болезнью 🤕с 15 января. Пока пересчитала рацион на поддержку 2100 ккал. Как немного восстановлюсь после болезни буду думать что делать дальше. Хотелось бы вернуться на кето, очень комфортный режим питания для меня.🍜 Но родные пугают что проблемы со здоровьем начались из за моей диеты. Вообщем пока в раздумьях и буду считать калории. Хочу побаловать себя вкусняшками. 😉

79,6 kg Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2306 kcal

Grasa: 123,73g | Prot: 73,24g | Carbh: 239,38g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie. Almuerzo: Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бутерброд с Маслом и Сыром. Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Шашлык из Свинины, Долма. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Яблоко. más...