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🚦🚂👨✈️... Kurzer Stop, 73kg! Bitte einsteigen, die Türen schließen... 😄👍
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 10,37g | Prot: 108,06g | Carbh: 199,09g.
Desayuno: Edeka Orangen Direktsaft, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Bio Magerquark, Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Gut & Günstig Spritzer Apfel - Geschmack, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Orangen, Äpfel. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Moin Cherusker, an manchen Bahnhöfen sollte man halt auch mal anhalten und nicht wie manche ICEs einfach durchrauschen 😂
07 feb. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Wie groß bist du? :) unter 70kg erscheint mit für einen Mann recht schmal... (nicht böse gemeint)
07 feb. 20 por el miembro: Haizahn
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😄😉👍 Ich bin 1.80. Ja, ich bin schon ziemlich "schmal" vor allem im Verhältnis zu früher. 😅 Ich mache das auch nicht nur wegen der Figur, sondern ganz hauptsächlich wegen der Gesundheit und um einen Zustand von höchst möglicher Schmerzfreiheit zu erreichen.
07 feb. 20 por el miembro: Andreas Kunz
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@ Cherusker: mein Grund ist prinzipiell die Gesundheit. Ich kann es sehr nachvollziehen.
07 feb. 20 por el miembro: CaroAssun
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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