Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2020
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 39,56g | Prot: 191,91g | Carbh: 308,74g.
Desayuno: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Después del Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Onces: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Valu Time 1% Low Fat Milk, General Mills Drumstick Classic Vanilla Cereal. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Cena: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Bus Driving (~130 cals/hr) - 8 horas, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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