Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3292 kcal
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Grasa: 81,06g | Prot: 221,50g | Carbh: 383,66g.
Desayuno: Индейка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Almuerzo: Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Обычное Пиво. Cena: Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexey.darkendar
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