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Músculo 0,600
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 86,03g | Prot: 108,65g | Carbh: 186,92g.
Desayuno: Pan Blanco, Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Mostaza Dulce, Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Atún Claro Natural, Espinaca Cortada, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Duro), Yogur Griego , Picos Integrales. Cena: Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Picado, Gazpacho Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Frutos Secos, Café con Leche Semi Descremada. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vmarcelo
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