Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3023 kcal
|
Grasa: 87,45g | Prot: 214,44g | Carbh: 310,33g.
Desayuno: Lidl Panecillo con Queso, Kaskys Anillos de Maiz, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Desnatado con Higo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Huevo Cocido, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino (Pelado), Verdifresh Ensalada Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogur Desnatado con Higo, Banana, Café. más...
|
|
3031 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Correr - 11/kph - 54 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 36 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|