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Llevo semanas intentando comer bien. Pero no paro de comer, se ha vuelto algo rutinario el comer a cada hora sin control. Me entra hambre a cada rato y sensación de comer y apenas la puedo controlar. Estoy ganando bastante peso y no se como controlar esto, aparte ando en exámenes. Tampoco sé cómo dividirme las comidas ni nada, he perdido la cuenta de la alimentación 😶
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 88,19g | Prot: 67,97g | Carbh: 277,05g.
Desayuno: Anitin Pan de Pipas, Jamón Serrano, Ortiz Pan Integral Tostado, Mandarina, Pan Integral, Hacendado Jamón York. Almuerzo: La Cocinera Empanadillas de Atún. Cena: Patata, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Espirales de Calabacín , Calabaza Cocida (Calabaza Española). Pasa Bocas / Otros: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Galletas de Mantequilla de Maní, Galletas de Mantequilla de Maní. más...
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peso estable
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