Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 44,70g | Prot: 168,82g | Carbh: 368,56g.
Desayuno: Superior on Main Éclairs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después del Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Onces: Tim Hortons Boston Cream Donut, Libby's Bartlett Pear Slices, Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Cena: Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3474 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
You're getting there Muscle Man! 💪👍😊
13 feb. 20 por el miembro: Becc@
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Peso Histórico de chrisw77
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