Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2020
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2148 kcal
|
Grasa: 56,86g | Prot: 216,92g | Carbh: 182,28g.
Desayuno: Увелка Рис Обработанный Паром, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Almuerzo: Увелка Рис Обработанный Паром, Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная. Cena: Рис, Индейка Отварная, Перекресток Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Heinz Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Горький Шоколад 70% Какао, Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Соевый Соус Классический, Банан, Творог 5%, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яичный Белок. más...
|
|
2534 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey.darkendar
|