Diario de TonyFar, 01 abr. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2013
99,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 abril 2013:
2076 kcal Grasa: 49,02g | Prot: 117,51g | Carbh: 272,67g.   Desayuno: musli 70g ECO, milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland. Almuerzo: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tunafish in oil Eldorado, Kidney bønner 50g REMA. Cena: Crispbread Ryvita Orginal, Tomato 110g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Pasa Bocas / Otros: Banan 125g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Lettmelk 2dl, youghurt mild 2dl, Oats & Honey Nature Valley 42g, Gulrot 90g, Vaniljefløteiskrem Royal Mørk Diplom-Is. más...
2434 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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