|
14 февраля 2020- пройдено 5486 шагов , 3,2 км, 409 ккал
Занятие на эллипсоиде 27 минут
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 55,04g | Prot: 118,65g | Carbh: 151,81g.
Desayuno: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фритттата. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Колбаса Сырокопченая Итальянская, Слобода Йогурт с Вишней, Коровино Колбаса Докторская. Pasa Bocas / Otros: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Домашний Куриный Бульон , Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2742 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 21 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ходьба - 1 hora, Apple Health - 6 horas y 39 minutos. más...
|
peso estable
|