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Ir 3 veces por semana en Bicicleta al trabajo (11km aprox ida y vuelta) se van notando. Además intento no superar las 1500 cal. Me encuentro cada vez más ágil y sano. Y quizás me empieza a gustar a mí mismo ( dentro de lo razonable jajajaj)
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 46,37g | Prot: 85,77g | Carbh: 129,97g.
Desayuno: Café Cortado, Herbalife Batido Cookies, Milbona Queso Gouda, Lidl Pan de Chapata. Almuerzo: Plátano, Café Cortado, Cuscús (Cocidos), Lidl Lomo de Salmón. Cena: Huevo Duro, Cuscús (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Jamón Cocido, Bollo, Café con Leche. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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