Diario de Jamilosingit, 20 feb. 20

down 23 pounds so happy and excited the work outs make me feel good and the high protein low card gives me lots of energy

73,0 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 18,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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620 kcal

Grasa: 20,47g | Prot: 54,10g | Carbh: 53,39g.   Desayuno: Egg White , Great Value Whole Wheat Bread. Almuerzo: Butter (Salted) , Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Great Value Deluxe Stir-Fry, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value Wild Caught Pink Salmon Fillets. Pasa Bocas / Otros: Salt , Butter (Salted) , Air Popped Popcorn. más...

1958 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...