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👋😃 Guten Morgen ihr lieben Menschen! Schön, dass es euch gibt! 👋😃 🚂💨 Heute nehmen wir wieder ein wenig Fahrt auf, das Wochenende steht vor der Tür! 🚂💨 Na, Jacki & Jenni, wie sieht es denn bei euch so aus?! 😁😁😁
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 23,56g | Prot: 266,86g | Carbh: 155,11g.
Desayuno: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Honig, Milch 1,5%. Almuerzo: Seeberger Walnusskerne, Bio Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Honig, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Mandarine, Milch 1,5%, Mein Q Fitnessmilch. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen lieber cherusker, du Motivationskanone und gute Laune Geber 😬 schön dass du hier bist, guten Start ins Wochenende 🤗 nach getaner Arbeit 😬🍀☀️
21 feb. 20 por el miembro: Schlumpfine_
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Moin lieber Cherusker 😉 dann tucker mal schöne weiter in einen schönen Freitag und ein noch schöners Wochenende
21 feb. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Dein Durchhaltevermögen hätte ich aktuell gern ... habe in den letzten 12 Monaten 20 Kilo ab und zugenommen ... aber nicht Minus 20 am Stück, sondern immer 1 Kilo runter und dann wieder rauf ... obwohl ich alles getrackt habe ....
21 feb. 20 por el miembro: 12Pummelelfe
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Schön dass Du so davonziehst🙈
Ich sage mal es läuft nicht wie es soll, dachte heute mich trifft der Schlag😡...kann meinen Frust nicht in Worte fassen 👎👎👎
21 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Na, dann Dampf mal ins Wochenende 😁😁😁
21 feb. 20 por el miembro: Bibi2020
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Moin moin, es geht in klitzekleinen Schritten voran, aber auch meine Lok wird noch richtig Fahrt aufnehmen 🚂💨😉
22 feb. 20 por el miembro: Jenniii-25
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