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vontade até tenho pra me exercitar, contudo moro em um " apertamento" no primeiro andar. e os meus pulos e exercícios do treino que estava fazendo incomodam meus vizinho. em né da boa vizinhança tive que para. e estou reavaliando e pesquisando preços em alguma academia. Estou necessitando de me exercitar.
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 104,01g | Prot: 52,54g | Carbh: 27,33g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almuerzo: Anjinomoto Fit Tea Zero Açúcar, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: La Violetera Azeitonas Verdes, Uniagro Tomate Seco , Davaca Queijo Prato (Lanche), Queijo Parmesão (Ralado). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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