Diario de zeynona, 22 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020

68 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2020:

485 kcal

Grasa: 18,44g | Prot: 27,18g | Carbh: 52,97g. Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit. más...

2489 kcal

Ejercicio: Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Zeyno'cum gönülden tebrik ederim 💐❤️🌹😘

22 feb. 20 por el miembro: güvennnnnnnn

Tebrikler ablacım devamını dilerim 😊

22 feb. 20 por el miembro: mehmet in the hood

Tebrikler ablacım aç kalmadan, öcü zannedilen karbonhidratı kesmeden hem de herkese örneksin inan aynen devam 💪💪💪

22 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Tebrikler ederim canım 🌹🌹🐈🙋

22 feb. 20 por el miembro: Nihal814

Tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️🌼🍀

22 feb. 20 por el miembro: sportf06

Tebrikler 👏🏻👏🏻🙋🏻‍♀️

22 feb. 20 por el miembro: backtopast

Tebrikler devamını dilerimm💪🏼👏

22 feb. 20 por el miembro: fitbirhemsire

canlarım sizin sayenizde. hepinizden Allah bin kere razı olsun❤❤❤

23 feb. 20 por el miembro: zeynona

Tebrik ederim canım🤗🤗

23 feb. 20 por el miembro: miray32

Sağol Mirayım oluyor yavaş yavaş

24 feb. 20 por el miembro: zeynona


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