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👋😄Guuuten Moooooorgen!!! 🚂💨 Weiter, immer weiter! 🚂💨 Ich wünsche euch ein sonnig, fröhliches Wochenende! 👋😄
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 101,81g | Carbh: 243,45g.
Desayuno: Fage Total 0,2%, Piowald Bio Lupinen Flocken, Leinsamen, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. Cena: Brokkoli, Champignons, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, REWE Tortilla Wraps Weizen. Pasa Bocas / Otros: Kirschtomaten, Äpfel, Honig, Jever Fun Zitrone, Milch 1,5%. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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